柔式都有什么 (柔式都有什么名字)

柔术是一种武术，侧重于摔跤和地面缠斗。它起源于日本，在世界上许多国家都很流行。

柔术的种类有很多，每种都有其独特的技术和策略。其中一些最常见的种类包括：

巴西柔术

巴西柔术（BJJ）是柔术中最流行的风格之一。它起源于巴西，以其强大的地面游戏而闻名。BJJ练习者使用一系列绞锁、关节技和扫技来控制对手并提交他们。

日本柔术

日本柔术是柔术的原始形式。它起源于日本，以其广泛的技术和战略而闻名。日本柔术练习者使用投掷、锁技和扼杀来控制对手。

柔道

柔道是柔术的一种竞技形式。它起源于日本，以其投掷技术而闻名。柔道比赛在垫子上进行，目标是将对手投掷到垫子上或用绞锁或关节技降服他们。

阿伊基道

阿伊基道是柔术的一种非暴力形式。它起源于日本，以其顺从和圆形运动而闻名。阿伊基道练习者使用对手的力量来控制他们，而不是直接对抗他們。

武术

武术是柔术的一种中国形式。它起源于中国，以其广泛的技术和战略而闻名。武术练习者使用投掷、锁技和打击来控制对手。

其他柔术风格

除了上面列出的风格外，还有一些其他类型的柔术，包括：

• 少林柔术
• 合气道
• 空手道
• 跆拳道

选择柔术风格

选择柔术风格时，有许多因素需要考虑，包括：

• 您的健身水平
• 您的年龄
• 你的目标
• 可用的资源

如果您不确定哪种柔术风格最适合您，最好咨询合格的武术老师。

柔术的好处

柔术有很多好处，包括：

• 提高了身体素质
• 增加了灵活性
• 增强了协调性
• 提高了自信心
• 改善了情绪健康

如果您正在寻找一种改善身体和心理健康的方法，柔术可能是您的一个不错的选择。